痛经应该这样运动才有效

运动可以对女性的痛经起到一定程度的缓解作用，但是应该怎样运动？做哪些运动？这里面却包含大大的学问，下面一起来了解一下。>>>点此网络预约诊疗即可享受优惠<<<

一、经期运动要注意以下几点：

1、控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。

2、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。

3、运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。

4、适度运动，如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不要勉为其难。

5、痛经、月经过多或月经失调者，应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。

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二、云南省妇科的概念倡导者和技术领先者。

妇科是云南九洲医院技术力量雄厚，医疗设备先进，医生队伍权威的高标准、高品质特色科室。目前九洲医院已经成功实施了十余万例手术。如今，“看妇科，我选九洲妇科”已深入人心。

云南省妇科领导者——85%的手术都采用技术。

先进技术设备保驾护航——从国外引进先进诊疗设备。

技术制胜，核心在人才——汇聚国内经验丰富的妇科医生。

“患者至上”的服务理念——温馨诊疗并充分保障患者隐私。

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三、九洲51元女性健康检查套餐。

检查目的：全面检查和预防妇科疾病

套餐费用：51元查妇检(原价458元)

普查项目：妇科内诊、血常规、白带常规、尿常规、尿HCG、子宫附件及盆腔彩超、阴道生化标志物检测、阴道镜检查、支原体检查、TCT检测。

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