经前期紧张症的饮食原则

(1)在症状开始前三天要少饮含咖啡的饮料，以减少和避免此症的发生。　　(2)I型经前期紧张症者的膳食中钙／磷比值常高于正常，发钙也可能高，应注意少饮奶和含钙高的食物。　　(3)I型与Ⅱ型者在症状开始前三天要少用精制糖，I型症患者常有多用精制糖的习惯，精制糖可增加尿中镁含量，缺镁可使此症状加重。膳食中应减少精制糖的摄入，适当增加含镁丰富的食物。　　(4)为预防Ⅱ型和Ⅳ型此症的发生，在症状开始前三天要限制盐的摄入，盐可加速葡萄糖吸收，因而增加葡萄糖引起的胰岛素分泌。　　经前期紧张症的治疗，应注意补充维生素B6，对I、Ⅱ、Ⅳ型有减轻其症状的作用，对Ⅳ型合并Ⅲ型者也可有效。维生素B6还可矫正细胞内镁含量低的状况。I型和Ⅳ此症状者应注意补充维生素A，有改善症状作用。对I、Ⅱ、Ⅲ型此症者还应注意补充维生素E，并可增加镁的摄入，有较好防治作用。为防治此症的发生，女性饮食中要注意少用含咖啡的饮料，少用盐，少用精制糖，多选用含镁多的食物和豆类、花生仁、葵花籽、西瓜子等富含维生素A、维生素E、维生素B6丰富的食物。避免铅的摄人。