“和谐”性爱改变月经不调

月经不调在临床上有很多表现，常见的月经不调的表现有月经周期紊乱、月经先期、行经时间长、月经颜色异常等。月经不调就是月经在量、颜色、周期等上发生的种种异常，有些月经不调是因为有些妇科炎症引起的，而有些月经不调则是生活习惯或是内分泌失调了问题等造成的。

月经不调在治疗上先要明确引起月经不调的主要原因，如果是由于妇科疾病引起的月经不调，需要治疗相关的妇科疾病，如果是内分泌失调引起的月经不调，则要通过药物、饮食等来调节内分泌，从而起到调理月经的目的，如果是由于不良的生活习惯如熬夜、大量饮酒、挑食等造成的月经不调，则要注意改善自己的生活习惯。除了这些常规的治疗月经不调的方法以外，研究发现：和谐的性生活也能改 变月经不调的状况。

据美国“今日生理”网站的报道，性医学医生温尼佛雷德·卡特勒博士发现，和谐、规律的性生活之所以能调经，主要是因为性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而来影响自身的内分泌状况。性生活越规律和谐，女性体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期等，也就会呈现越稳定的状态。因此，已婚女性可通过和谐的性生活来改善月经不调的状况。

如何通过性爱来调节月经呢？具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱；而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。

此外，有月经不调的女性，在平时的饮食中要注意适当补充维生素和蛋白质，多食用蔬菜和水果，拒绝辛辣和生冷的食物，在经期，要注意卫生和保养，尤其在冬季要做好保暖工作，杜绝经期性爱，另外，要杜绝长期饮酒、熬夜等不良的生活习惯。