月经失调的预防方法

月经失调的预防方法很多，其中一些月经失调的预防方法对于女性月经失调的预防，效果是非常好的。关于月经失调的预防方法，下面就来介绍一下最有效的预防方式给大家认识！

月经失调的预防方法：

月经失调的预防方法1.每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，建议采用淋浴的方法。

月经失调的预防方法2.选用柔软清洁、透气性好的卫生巾，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。

月经失调的预防方法3.进行合理饮食。注意调节情绪，劳逸结合。

月经失调的预防方法4.禁止性生活。月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，很容易将细菌带入，导致生殖器炎症。

月经失调的预防方法5.女性月经期间要防寒避湿，避免淋雨、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

月经失调的预防方法6.不要长期处于工作压力之下，这样或抑制脑下垂体的功能，导致月经紊乱。改变不良的生活习惯，改善良好的生活方式。

月经失调的预防方法7.经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过度劳累可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。