女性经期需要做什么？

女性经期需要做什么？女性在经期最需要做的就是保健工作，因为女性经期，体质最虚弱，如果没有做好保健工作，是可能引起女性月经不调，甚至是一些妇科疾病的。女性经期需要做什么？这个问题下面就来进一步给大家进行介绍！

女性经期需要做什么？

1.每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，建议采用淋浴的方法；注意调节情绪，劳逸结合；进行合理饮食。要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食宜清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，保持大便通畅。

2.禁止性生活。月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，很容易将细菌带入，导致生殖器炎症。

3.女性月经期间要防寒避湿，避免淋雨、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

4.经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过度劳累可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。女性经期也要选用柔软清洁、透气性好的卫生巾，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。