女性在日常生活中应如何防止痛经？

痛经是困扰很多女性朋友的妇科问题，痛经问题直接影响着女性的工作和生活。对痛经问题，女性最需要做的事就是积极的进行预防，那么，女性在日常生活中应如何防止痛经？下面就来对大家都关心的这个问题给大家进行一个介绍！

女性在日常生活中应如何防止痛经？

1、自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生防止经、产期间上行感染，

2、经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激保持心情愉快。

3、经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药应根据痛经的原因，辨证施治。

4、对痛经的预防还要求女性平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。