青春期功血问题需如何进行饮食调节？

青春期功血属虚热者，症见面色潮红，耳鸣、腰酸、月经量多而红、足跟痛、盗汗，五心烦热，舌红少苔，脉虚数等。那么，青春期功血问题需如何进行饮食调节？妇科医生介绍，青春期女性饮食宜清补，宜食甲鱼、墨鱼、鳖肉、鸭肉、蛋类、银耳等。

青春期功血问题需如何进行饮食调节？

（l）补充足量蛋白。经量过多，会引起贫血，故应补充优质动物性蛋白，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肝等。这些食物不仅含有人体所需的必需氨基酸，还含有丰富的维生素A、B1、B2、B12等，是治疗贫血的重要食物。

（2）新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油菜、甘兰、西红柿、胡萝卜、苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣等，这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、维生素c及胡萝卜素等，对治疗贫血有较好的作用。

青春期功血问题需如何进行饮食调节？对这个问题，妇科医生还表示，青春期少女随着身体发育的需要，能量消耗很大，需要增加营养，此时应补充蛋白质、微量元素铁、铜、锌及维生素等。