一个月来两次月经要怎么办

正常情况下，女性月经周期为28天至30天。提前或延后一周都在正常范围内。本来月经是一个月来一次的，可是部分女性偏偏在一个月当中会来两次月经，这是什么原因呢？一个月来两次月经要怎么办呢？

云南九洲医院妇科主任刘军表示：一个月来两次月经属于女性月经不调的一种常见表现，可能的原因可以分为以下几种： 1、月经不调的原因。 2、环境因素。3、避孕因素。4、排卵期出血。

另外，正常的情况如果是偶尔的一个月来两次也是很常见的，如果长时间的出现这种状况的月经不调，多是由上述所所述原因引起的。但是建议最好到医院检查一下，以排除器质性病变的可能性。而且要从平时注意起来：

1．保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。        

2．注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3．内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。