女性如何避免月经过多问题的发生

女性如何避免月经过多问题的发生？正常的月经量为20~60毫升，而超过80毫升的月经量就是月经过多。月经过多不仅会影响女性工作和生活，还可能是女性妇科疾病的信号。对月经过多问题，积极预防是必要的。那么，女性如何避免月经过多问题的发生？下面就来对这个问题给大家做个介绍！

女性如何避免月经过多问题的发生？

如何避免月经过多1、调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

如何避免月经过多2、适劳逸要积极从事劳动，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

如何避免月经过多3、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

如何避免月经过多4、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

如何避免月经过多5、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含人流）过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。