女性预防月经失调的方法

月经失调是女性妇科问题的一种，也是女性常见的月经问题，那么，如何对月经失调问题进行预防呢？下面的文章内容就来给大家说一说女性预防月经失调的方法，以帮助女性朋友更有效的对月经失调问题进行预防！

女性预防月经失调的方法：

第一，女人在月经期，子宫内膜剥落会伴随有出血，宫腔内有创面，阴道的酸碱度随之发生变化，人体处于最虚弱状态，此时若依然不顾一切的进行性生活，很容易将细菌带入生殖道，引发出生殖器炎症等妇科疾病。

第二，女性经期的腹部疼痛实属正常生理反应，经后会自然小时，有的人因受不了疼痛常自作主张的服用止痛药。在经期这样的脆弱时期，不正确的服用任何一种药物，都有可能带来副作用，因此，若觉得腹痛难忍，需到正规医院就诊。

第三，经期应学会放松身心，调节情绪，长时间的过度紧张，会导致下丘脑垂体与中枢神经系统的功能失调，容易导致月经不调，同时也应避免过度的劳累，以防盆腔充血过多，使经量增多，经期延长等。

第四，经期需特别注意阴部的清洁，卫生巾需选择棉质透气型的。坚持每天晚上用热水擦洗外阴，避免洗盆浴或坐浴。

第五，女性经期切忌饮酒，因为女性经期体内的激素水平会发生较平常更大的波动，此时饮酒会加重肝脏的负荷，此外，经期女性体内分解酶的活性降低，酒精难以在短时间内从血液中排出，滞留在体内容易演化为有害物质，而伤及身体。

第六，中医讲究，常食寒性食物可清热解毒、滋阴降火，平时食用这类食物对人体有益，但女性经期切勿食用此类食物，以免造成痛经、月经不调等症状。

第七，要想有些预防月经失调问题，女性经期更不要摄入过多盐分，饮用过多浓茶。