女性在月经期间的保健工作

大家都知道，女性在经期是体质最虚弱的，此时如果没有进行良好的保健，就有可能引起女性妇科疾病的发生，也会导致女性月经失调问题出现，对此，妇科医生提醒女性朋友，在经期一定要做好保健工作，那么，女性在月经期间的保健工作都有哪些？对于女性在月经期间的保健工作内容，下面就来一一介绍给大家认识！

女性在月经期间的保健工作：

·经期应学会放松身心，调节情绪。

·女性经期切忌饮酒，因为女性经期体内的激素水平会发生较平常更大的波动，此时饮酒会加重肝脏的负荷。

·在经期这样的脆弱时期，不正确的服用任何一种药物，都有可能带来副作用，因此，若觉得腹痛难忍，需到正规医院就诊。

·中医讲究，常食寒性食物可清热解毒、滋阴降火，平时食用这类食物对人体有益，但女性经期切勿食用此类食物，以免造成痛经、月经不调等症状。

·经期女性应避免过度的劳累，以防盆腔充血过多，使经量增多，经期延长等。

·经期需特别注意阴部的清洁，卫生巾需选择棉质透气型的。

·女性经期切勿摄入过多盐分，饮用过多浓茶。经前摄入过多盐分容易造成头痛、心情烦躁等症状，而浓茶中的咖啡碱含量很高，会刺激神经和心血管，导致痛经、经期延长等症状。

·经期应保证私处的透气，避免穿紧身裤。因为穿着紧身裤会导致局部毛细血管受压，使血液流不通，容易造成痛经。

·经期女性需避免洗盆浴或坐浴，而且，女性经期也不能进行唱K这样的娱乐活动，因为，女性经期呼吸道粘膜也会充血，唱歌会使声带肌受损。