如何在经期预防月经失调问题发生？

如何在经期预防月经失调问题发生？妇科医生表示，女人在月经期间，子宫内膜剥落会伴随有出血，宫腔内有创面，这个时候女性体质最虚弱，如果没有进行很好的保健，是很容易发生月经失调问题的，对此，妇科医生提醒：经期保健工作可以有效预防月经失调的发生，避免月经失调带给女性健康放心影响。

如何在经期预防月经失调问题发生？

·经期女性需避免过度的劳累，以防盆腔充血过多，使经量增多，经期延长等。

·经期需特别注意阴部的清洁，卫生巾需选择棉质透气型的。坚持每天晚上用热水擦洗外阴，避免洗盆浴或坐浴。上完厕所，擦拭阴部需从前向后，以免将细菌带入阴道，引发阴道炎等妇科疾病。

·在经期这样的脆弱时期，不正确的服用任何一种药物，都有可能带来副作用，因此，若觉得腹痛难忍，需到正规医院就诊。

·经期应学会放松身心，调节情绪，长时间的过度紧张，会导致下丘脑垂体与中枢神经系统的功能失调，容易导致月经不调。

·女性经期切忌饮酒，因为女性经期体内的激素水平会发生较平常更大的波动，此时饮酒会加重肝脏的负荷。

·中医讲究，常食寒性食物可清热解毒、滋阴降火，平时食用这类食物对人体有益，但女性经期切勿食用此类食物，以免造成痛经、月经不调等症状。

·女性经期切勿摄入过多盐分，饮用过多浓茶。经前摄入过多盐分容易造成头痛、心情烦躁等症状。而浓茶中的咖啡碱含量很高，会刺激神经和心血管，导致痛经、经期延长等症状。

如何在经期预防月经失调问题发生？对这个问题，妇科医生还提醒女性朋友，穿着紧身裤会导致局部毛细血管受压，使血液流不通，容易造成痛经，因此，女性经期应保证私处的透气，避免穿紧身裤。