出现月经不调问题需如何调理？

出现月经不调问题需如何调理？月经不调建议及早的去正规的医院查明原因，然后进行详细的治疗，当然，日常生活中的科学调理，对于女性月经不调问题的解决也是很有帮助的。下面就来给大家介绍一下出现月经不调问题需如何调理这个问题。

出现月经不调问题需如何调理？

1）保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2）注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3）内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4）月经不调的女性朋友不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、羊肉等，忌食生冷瓜果。