月经不调需要怎样调理？

月经不调需要怎样调理？妇科医生表示，月经不调的调理，需要从各方面着手。有关月经不调的调理方法，下面就来给大家做一个全面的介绍让大家认识！

月经不调需要怎样调理？

1.每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，建议采用淋浴的方法。

2.注意调节情绪，劳逸结合。

3.进行合理饮食。要多喝开水，饮食宜清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，保持大便通畅。

4.禁止性生活。月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，很容易将细菌带入，导致生殖器炎症。

5.女性月经期间要防寒避湿，避免淋雨、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

6.不要长期处于工作压力之下，这样或抑制脑下垂体的功能，导致月经紊乱。改变不良的生活习惯，改善良好的生活方式。

7.经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过度劳累可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

月经不调需要怎样调理？妇科医生介绍，对月经不调的调理还要求女性在月经期间选用柔软清洁、透气性好的卫生巾，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。