女性如何避免月经不调问题的发生？

女性如何避免月经不调问题的发生？妇科医生回答，要想避免月经不调问题发生，对月经不调问题进行积极的预防，就可以有效的防止月经不调问题的出现了。关于月经不调问题的预防，下面就来给大家详细的介绍一些方法供大家预防月经不调问题做参考！

女性如何避免月经不调问题的发生？

1、勤换卫生棉，每天用温开水清洗一次外阴，不可频繁清洗。

2、尽量用淋浴清洗，如果没有，用盆浴务必要做到“一人一盆一巾一水”，“一巾”要不时的煮沸消毒。

3、月经期绝对千万不可性交。注重保暖，防止寒冷刺激。谨防操劳过度。月经期间切忌用冷水冲澡。

4、在月经期间，子宫内膜有无数个细小创口，宫颈口打开，很容易微生物的闯入，因此不要坐浴。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多喝水，保持排便顺畅。血热者在行经期间应多吃新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火的食物。气血虚者平日必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷水果。

6、保持乐观心态，以防精神刺激和情绪波动引起月经不调问题发生。

7、平时加强体育锻炼，增强体质，以防止发生妇科疾病，引起月经不调问题的发生。