月经推迟的调理方法

月经推迟女性常见的一种现象，月经推迟大多数是内分泌失调引起的月经不调，因此在日常生活中，女性可以通过自身调理来恢复正常。那么月经推迟的调理方法有哪些？这个问题下面就来给大家做介绍！

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1、调整饮食：饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。

2、缓解压力：保持愉快、乐观、平和的心情，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。

3、生活规律：经常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠。

医生提醒：月经推迟除了内分泌失调导致以外，有性生活的女性朋友还要注意怀孕的可能，因此，可在月经在月经延迟7天后，可用“早孕试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。