如何对月经推迟问题进行预防

月经推迟是女性需要注意的月经问题，因为有时候，月经推迟是女性妇科疾病发生后的症状表现。对月经推迟问题，女性朋友需要早预防，早放心。如何对月经推迟问题进行预防？这是大家需要了解的月经推迟问题，下面的文章也就对这个问题给大家作答！

如何对月经推迟问题进行预防：

·保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

·注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

·内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

月经推迟的饮食调理：

·经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。经血量多者忌食红糖。

·气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡蛋、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

·血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。